Atención telefónica gratuita
Línea 106
Apoyo psicológico confidencial por teléfono, disponible las 24 horas del día en Colombia.
¿Para quién es?Para cuando la angustia o el insomnio te sobrepasan y necesitas hablar con un profesional ya.
Si alguna de estas sensaciones se parece a lo que estás viviendo, no estás exagerando ni eres débil. El impacto de lo vivido se manifiesta de muchas formas, y consultar con alguien preparado no significa que estés fallando; significa que te estás cuidando.
Dónde buscar ayuda
Directorio digital
Directorio Univalle Contigo
119 recursos verificados de apoyo psicológico y social tras el terremoto. Filtra por tipo de ayuda y zona.
¿Para quién es?Para explorar con calma opciones presenciales o virtuales según tu municipio o necesidad particular.
Portal institucional
Tablero de Salud Mental
Mapeo interactivo de servicios de atención psicosocial, primeros auxilios psicológicos y rutas municipales tras el sismo.
¿Para quién es?Para consultar ofertas oficiales de salud pública y redes territoriales de protección activadas.
¿Haces parte de una red de apoyo o eres profesional en salud mental?
Si trabajas en psicología, psiquiatría o acompañamiento comunitario, o si conoces un recurso verificado y gratuito que deba estar en este espacio, escríbenos para sumarlo. La red se sostiene y se mantiene al día con el aporte de todos.
Qué es este sitio
Mi Apoyo Emocional es un espacio abierto y gratuito para acompañar todo lo que quedó moviéndose por dentro después del sismo del 10 de agosto de 2026.
Cuando el suelo tiembla con fuerza, no solo se sacude el entorno físico: también se desacomodan nuestra calma, la rutina y la sensación de sentirnos seguros. Es muy común pensar que si no tuvimos una pérdida visible, no tenemos razones para sentirnos mal. La realidad es que un suceso así mueve emociones profundas en todos, y cualquier malestar —por silencioso o invisible que parezca— merece ser escuchado y atendido, sin importar qué tan directa o indirectamente nos haya tocado.
Este sitio existe para validar lo que sientes y acercarte a canales de ayuda que ya están disponibles, sin costo y listos para orientarte.
Este sitio no es atención en crisis ni reemplaza una consulta profesional. No recibimos casos, no hacemos seguimiento y no guardamos información de nadie. Nuestro papel es reunir y verificar los recursos de apoyo existentes para que encontrarlos sea más fácil y cercano.
Si en este momento tú o alguien cercano están en una situación de emergencia inmediata, marca al 123.
¿Haces parte de una red de apoyo o eres profesional en salud mental?
Si trabajas en psicología, psiquiatría o acompañamiento comunitario, o si conoces un recurso verificado y gratuito que deba estar en este espacio, escríbenos para sumarlo. La red se sostiene y se mantiene al día con el aporte de todos.